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2015年7月2日日記
果物類を食べる頻度を高める
2015年6月19日日記
おすすめボディクリーム!
2015年1月24日日記
ダイエットをしたいけれど運動時間が取れない人へ

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果物類を食べる頻度を高める

果物類を毎日摂取することが肌を綺麗に保つ事ができると分かってきたので、食事の際にもフルーツをトッピングする事を考えるようになりました。以前はレタスやきゅうりなどでサラダを食っていましたが、そこにサクランボを加えたり、パイナップルを入れたりしています。
フルーツ類がサラダに加わると、見栄えも綺麗になってくるし良い事だと思うのです。食べ応えも高まって来て食事が楽しくなってくるので、ストレスも発散しながら美容効果を高めていけると思います。

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2015年7月2日 | コメントは受け付けていません。|

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おすすめボディクリーム!

冬も去って、乾燥の季節も終わり・・・と思いきや、
まだまだお肌の乾燥が続いてます。
これは体質なんでしょうか。
ということで春からも保湿ケアがんばります!
そういえばボディクリームを慎重しました。
友達から勧めてもらった「SABON」というボディケアグッズのお店です。
ポンプタイプなので、入浴後に体全体につけるときも便利です!
色々なフレーバーがあるのですが、私はラベンダーバニラを選びました!
チャイみたいな香りです。
お値段は3000円ちょっとだったような・・・。
塗ってると香りに酔います!おすすめですよー!

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2015年6月19日 | コメントは受け付けていません。|

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ダイエットをしたいけれど運動時間が取れない人へ

ダイエットをする上で運動は必須ですが、運動時間が取れないという人は浴槽の中で体を動かしたり、日常生活で運動を加えると良いでしょう。
浴槽は水の抵抗により運動しやすい場所ですし、日常生活で行える長良運動は簡単ではありますが、即効性はありません。
お風呂もながら運動も即効性は無いけれど、継続することで効果を発揮しますので、時間が取れない人はこれらの運動を行い、同時に食事制限もしてダイエットをしてみてください。

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2015年1月24日 | コメントは受け付けていません。|

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